การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบเบา ๆ แต่ทำบ่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น การเดินให้มากขึ้น แต่ทำอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงทีละน้อยแต่ได้ผลในระยะยาว จนคุณต้องประหลาดใจเลยทีเดียว ถ้ามีเวลา เราสามารถแยกทำทั้งสองอย่างได้ แยกเวลาในการคาร์ดิโอชัดเจนได้ เหมาะสำหรับคนไข้ที่ออกกำลังกายและคุมอาหารได้มาระดับหนึ่ง แล้วแต่ยังเห็นกล้ามไม่ชัดหรือมีไขมันส่วนเกินอยู่ที่ไม่สามารถกำจัดออกไปได้เสียที ต้อ... https://nidaskincosmetic.com/services/slim