Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que https://como-calmar-la-ansiedad30853.like-blogs.com/34405715/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad