Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, realizando usando que mesmo que possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o risco de lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou qual a elevação de pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333