ปริมาณเหงื่อที่ออกเลยไม่ได้ส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันใด ๆ เพราะปกติแล้ว การออกกำลังกายระดับที่ไม่หนักมากและต่อเนื่อง ร่างกายจะเผาผลาญไขมันมาเป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่เกิดความร้อนในร่างกาย เป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลจริงๆ ค่ะ เพราะการอดนอนจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งนั่นส่งผลให้เราอ้วนขึ้นได้! ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หากมีโรคประจำตัว... https://alexw628vww5.theobloggers.com/profile