ห้ามดื่มนม และห้ามกินโยเกิร์ต เพราะเต็มไปด้วยน้ำตาลแล็กโทส จะทำให้น้ำหนักขึ้นง่าย มะพร้าว ชาวคีโตสามารถรับประทานเนื้อมะพร้าวและเนยจากมะพร้าวได้เช่นเดียวกับน้ำมันมะพร้าว แต่ต้องควบคุมปริมาณกันสักนิด รับประทานแค่เพียงพอดีไม่เยอะเกินไป ศูนย์บริการวิชาการแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เครื่องปรุง : เกลือ พริกไทย สมุนไพร เครื่องเทศ การกินคีโตมีผลต่อประสิทธิภาพของการวิ่งอย่างไร คุกกี้เพื่อปรับเน... https://ericc096ygp3.blogacep.com/profile