โยคะหรือไทเก็ก: เฉื่อย ตระหนัก การเคลื่อนไหว และเหยียดยาว ที่เป็น องค์ประกอบของ โยคะและไทเก็ก ความช่วยเหลือ ย่อเล็กสุด มวลกล้ามเนื้อ ความเครียด แม้ว่า ให้กำลังใจ ทางจิต และ ทางกาย พักผ่อน. ตัวอย่างเช่น ถ้า คุณรู้สึก ดีที่สุดของคุณ บน ลดลง คาร์โบไฮเดรต แผนการรับประทานอาหาร, เพียงแค่เท่านั้น choosing ลดลง อาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ผักที่ไม่มีแป้ง โปรตีน และไขมัน เพิ่มเติม บ่อยครั้ง มากกว่า... https://zeedirectory.com/listings12701428/%E0%B8%82-%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%97-%E0%B8%88%E0%B8%88%E0%B8%A3-%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%81-%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%81-%E0%B8%9A-%E0%B8%A8-%E0%B8%99%E0%B8%A2-%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%88-%E0%B8%99-%E0%B8%A7-%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A5-%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%97-%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AD-%E0%B8%AA%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E