ก็ไม่จำเป็นต้องใส่กางเกงชั้นในแต่อย่างใด เพราะเนื้อผ้าของกางเกงรัดกล้ามเนื้อก็มีความหนาพอที่จะไม่ทำให้รู้สึกมองแล้วแลดูโป๊เปลือย เมื่อเราวิ่งลงกลางเท้าหรือฝ่าเท้า เท้าจะสัมผัสพื้นพร้อมกันแล้วจึงใช้ปลายเท้าดันข้างหลัง เหมือนถีบตัวไปข้างหน้า ไม่ใช่ก้าวไปข้างหน้าแบบการวิ่งลงส้น ซึ่งท่านี้สามารถลดแรงกระแทกของเท้าและขณะลงพื้น ประหยัดพลังงานมากกว่าการลงด้วยส้น แต่ว่าจะเมื่อยขาและน่องมากหากร... https://johnt417twx5.blogacep.com/profile