को पर्याप्त पोषक तत्व उपलब्ध करवाते हैं स्प्राउट के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है. बीन्स और मटर अंकुरित स्प्राउट होते हैं, जिसमें दाल, चना, मूंग बीन्स, सोयाबीन, राजमा व हरे मटर शामिल हैं। स्प्राउट्स थकान को दूर करने में सहायता करता हैं. अंकुरित में पाया https://sethbcwqi.blogdemls.com/277702/5-essential-elements-for-sprouts-benefits-in-hindi